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Rock Street, San Francisco


马儿的热身

  热身的倾向是让马匹为即将的训练内容做好准备,这个阶段非常重要,尤其是当你的马糊口在比拟稳定的环境中(如马房内)那末就更为重要,一个好的热身准备运动能让马和骑手都达到更好的训练状态,而且还能让你有光阴理解你的马处于甚么状态,和他进行磨合。

  就光阴而言,热身准备运动应该是整个训练的三分之一摆布,而且分为两个阶段:肌肉唤醒-热身。

  01

  肌肉唤醒

  你应该在较大的空间内骑乘,如较大的圈乘或者蹄迹线行进,从而唤醒马匹的肌肉,最低10分钟,我一般选择15分钟。你也能够选择在室外做这个局部。

  你能够随时开始快步,然而在一开始不要对马有太多的要求。

  02

  热身运动

  当上一阶段完成且马匹有愿意训练的意愿时,你就能够开始这局部热身了,你能够在这一阶段给予他动力并开始圈乘,而且完成:

  步调之间的转换

  以不合1直径的圈乘和直线行进

  当然不严正的公式说让你的马必需在热身准备阶段做甚么甚么动作,而是要按照其性情、年龄、糊口方式和季节等进行不合1的运动,这等于为甚么我只提出了倾向而不给你一个标准化的流程。

  ( 迪卡侬马术Fouganza)

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